Καθημερινή φροντίδα στην εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη προκαλεί ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν το σώμα και ως εκ τούτου το δέρμα. Kατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να παρατηρήσετε κάτι από κηλίδες έως ακμή. Συστατικά που περιέχονται σε προϊόντα ομορφιάς, ειδικά σε λοσιόν, κρέμες και έλαια, μπορούν να απορροφηθούν στην κυκλοφορία του αίματος και είναι δυνητικά επιβλαβή για το έμβρυο.

Μπορεί να θέλετε να αλλάξετε τα προϊόντα σας, καθώς και την καθημερινή περιποίηση του δέρματός σας, ειδικά αν σκοπεύετε να θηλάσετε. Ευτυχώς υπάρχουν πολλά προϊόντα που είναι ειδικά σχεδιασμένα για τις έγκυες γυναίκες στο να αντιμετωπίσουν με ασφάλεια τις ειδικές ανάγκες φροντίδας του δέρματος τους.

Ορισμένα συστατικά που πρέπει να αποφύγετε:

Σαλικυλικό οξύ: Σαλικυλικό οξύ χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαταραχών του δέρματος όπως η ακμή, επειδή βοηθά βαθιά τους πόρους καθαρίζουν και απολέπιση του δέρματος.

Υψηλές δόσεις του σαλικυλικού οξέος, όμως, είναι γνωστό ότι προκαλούν γενετικές ανωμαλίες. Ενώ ορισμένοι επαγγελματίες υγείας λένε ότι μία μικρή ποσότητα τοπικής μορφής είναι ασφαλής για ορισμένα προϊόντα, είναι καλύτερο να μην υπάρξει καν τοπική χρήση σαλικυλικών οξέων, και στην περιποίηση προσώπου και του σώματος .

Ρετινοειδή: Τα ρετινοειδή περιέχονται σε προιόντα αντι-γήρανσης στα καλλυντικά, αλλά υψηλές δόσεις της βιταμίνης Α έχει αποδειχθεί ότι είναι επιβλαβής για το έμβρυο. Η ισοτρετινοΐνη, μια προφορική ρετινόλη βρίσκονται σε προϊόντα όπως Accutane, το οποίο χρησιμοποιείται για την ακμή, επίσης προκαλεί γενετικές ανωμαλίες. Δεν φαίνεται να προκαλεί προβλήματα σε τοπική χρήση (Retin-A, Renova), αλλά είναι καλύτερο να αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν αυτό το συστατικό.

Δοκιμάστε Βιολογικά

Δεδομένου ότι υπάρχουν και άλλα χημικά συστατικά που περιέχονται σε προϊόντα καθημερινής χρήσης ομορφιάς, που μπορούν ενδεχομένως να βλάψουν την υγεία του παιδιού σας, επιλέξετε τα πιστοποιημένα βιολογικά προϊόντα σαμπουάν, λοσιόν, αφρόλουτρα και τα καλλυντικά.

Αν δεν είστε σίγουρη για τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε, συμβουλευτείτε τον ιατρό σας σχετικά με εκείνα που είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο ιατρός σας μπορεί να σας κάνει συστάσεις για προϊόντα που είναι καλύτερα για σας καθώς και να σας δώσει συμβουλές.

Προβλήματα δέρματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά

Υπάρχουν μερικά προβλήματα του δέρματος που μπορεί να παρουσιαστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά λόγω των ορμονικών και φυσικές αλλαγές.

Μέλασμα: Οι γυναίκες είναι επιρρεπείς σε δυσχρωμίες του δέρματος λόγω της παραγωγής μελανίνης και προάγουν οι ορμόνες της εγκυμοσύνης ( οιστρογόνα και προγεστερόνη) και διεγείρουν το δέρμα να παράξει περισσότερα μελανοκύτταρα. Ένας τέτοιος αποχρωματισμός του δέρματος είναι το μέλασμα, που ονομάζεται επίσης “η μάσκα της εγκυμοσύνης», το οποίο μπορεί να συμβεί στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο. Η κατάσταση προκαλεί σκούρα καφέ μπαλώματα στα μάγουλα, το μέτωπο και το άνω χείλος. Ακτίνες UV επιδεινώνουν το μέλασμα. Να φοράτε ένα ασφαλές αντηλιακό και να περιορίσετε το χρόνο έκθεσής σας στον ήλιο. Μη χρησιμοποιείτε προϊόντα λεύκανσης. Το μέλασμα ξεθωριάζει συνήθως μετά τον τοκετό. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα concealer για τις δυσχρωμίες.

Ραγάδες: Δεν υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για την πρόληψη των ραγάδων και μερικές γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε αυτές από άλλες. Για να βοηθήσετε στη μείωση των ραγάδων, πίνετε πολύ νερό, βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που συνιστώνται από τον ιατρό σας, και να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα απαλό πινέλο ή σφουγγαράκι δέρματος για μασάζ στο δέρμα ώστε να αυξήσετε τη ροή του αίματος στην περιοχή. Κρατήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο, εφαρμόζοντας ένα φυσικό μαλακτικό όπως το βούτυρο του κακάο στο στομάχι και το στήθος σας.

Ακμή / Λιπαρό Δέρμα: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το δέρμα μπορεί να γίνει πιο λιπαρό. Αυτό μπορεί να συμβεί ακόμα και κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Όπως αναφέρθηκε, φάρμακα ακμής έχουν αποδειχθεί ότι είναι επιβλαβή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία της ακμής . Μια καλή σημείωση, εάν έχετε ήδη ακμή, μερικές φορές η εγκυμοσύνη καθαρίζει πραγματικά την κατάσταση!

Άλλες συμβουλές για την πρόληψη ξεμπλοκάρισμα:

  • Χρησιμοποιείτε λιγότερο μακιγιάζ έτσι ώστε να μη φράζετε τους πόρους.
  • Χρησιμοποιήστε ήπια καθαριστικά καθημερινά για να απομακρυνθεί η περίσσεια του λίπους και να προληφθούν τα βύσματα.

Ξηρό δέρμα: Κρατήστε το δέρμα ενυδατωμένο. Αποφύγετε ζεστά λουτρά και ντους και χρησιμοποιήστε ήπια καθαριστικά που δεν θα στεγνώσουν περαιτέρω το δέρμα.

Μπορείτε επίσης να έχετε φαγούρα στην κοιλιά από το τέντωμα του δέρματος. Μασάζ στην κοιλιά με βούτυρο κακάο.

Για πληγές, ραγισμένες θηλές, αντί της τακτικής λοσιόν και κρεμών, χρησιμοποιείστε ειδικές κρέμες και αλοιφές.

Κουρασμένα, πρησμένα πόδια: Ενυδατώστε και κάνετε μασάζ στα πόδια σας με ένα δροσιστικό ζελέ ποδιών ή μια κρέμα που περιέχει συστατικά ψύξης όπως η μενθόλη ,ο ευκάλυπτος ή το έλαιο μέντας.

Κιρσοί: Αποφύγετε την παρατεταμένη ορθοστασία και να καταναλώνετε αρκετή βιταμίνη C στη διατροφή σας.

Προσοχή.

Να κοιμάστε και να χρησιμοποιείτε τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός ή να κάνετε μαθήματα γιόγκα. Αποφύγετε το περιττό stress.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να καταναλώνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια μιας ημέρας. Θα βοηθήσει στο φιλτράρισμα, το πλύσιμο και την αποβολή των τοξινών από το σώμα σας. Επιπλέον, το νερό βοηθά στη διατήρηση της σωστής ποσότητας αμνιακού υγρού στο σώμα σας. Είναι καλό για σας και την υγεία του μωρού σας. Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικές στο τι τρώτε και κατά πόσο είναι υγιεινό κατά την εγκυμοσύνη. Είναι σκόπιμο να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας για τα είδη τροφίμων που θα πρέπει να καταναλώνετε. Να τρώτε υγιεινά, δεδομένου ότι είναι σημαντικό για την ανάπτυξη του μωρού σας.

Η κόπωση είναι ένα από τα συμπτώματα που μέλλουσες μητέρες βιώνουν, ειδικά κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Η σωστή ανάπαυση είναι πολύ σημαντική, επειδή αναζωογονεί το σώμα και το μυαλό σας . Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά. Βολευτείτε όταν πηγαίνετε για ύπνο. Κρατήστε σωστή στάση . Μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι μητρότητας ή κάτι εξίσου άνετο, ενώ κοιμάστε.

Ναι, είναι σημαντικό! Υπάρχουν ορισμένες ασκήσεις που συνιστώνται για τις έγκυες γυναίκες. Μπορείτε να συμμετάσχετε σε μαθήματα γιόγκα μητρότητας που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την προγεννητική, και να έχετε την ευκαιρία να συναντήσετε άλλες μέλλουσες μητέρες και μάθετε από τις εμπειρίες τους.

Βγαίνοντας, φροντίστε να ντύνεστε με τρόπο που να ενισχύει τις καμπύλες σας αλλά δεν επιβαρύνει το σώμα σας. Χρησιμοποιείστε επίπεδα παπούτσια ή κάποια με χαμηλό τακούνι. Το σώμα της γυναίκας είναι όμορφο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η έγκυος κοιλιά δίνει επιπλέον καμπύλες. Χρησιμοποιήστε αυτή την ευκαιρία για να φορέσετε φορέματα που αγκαλιάζουν το σώμα σας όμορφα και αναδεικνύουν αυτές τις όμορφες καμπύλες.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην ξεχάσετε το δέρμα σας. Η αισθητική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνει φροντίδα του δέρματος, κατά προτίμηση με βάση φυτά . Λόγω των αλλαγών στις ορμόνες, μπορεί να υπάρχουν και ορισμένες μικρές βλάβες του δέρματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα φροντίδας του δέρματος, σύμφωνα με τον τύπο του δέρματός σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι τα συστατικά δεν περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες.

Τελευταίο, αλλά πιο σημαντικό σημείο είναι να χαλαρώσετε! Συμπεριλάβετε τα διαλείμματα στο πρόγραμμά σας. Ξαπλώστε για μια στιγμή, όταν θα έχετε την ευκαιρία. Χαλαρώστε το σώμα σας. Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι πολύ αγχωτική περίοδος, αλλά φροντίστε να μην την αφήσετε να σας επηρεάσει. Όσο πιο χαλαρή είστε, τόσο πιο όμορφη θα δείχνετε!

 

 

152 Comments

  1. Hi there, I discovered your web site by the use of Google
    while looking for a comparable topic, your site got here up, it seems to be good.
    I’ve bookmarked it in my google bookmarks.
    Hello there, simply turned into alert to your weblog
    via Google, and located that it is really informative.
    I am gonna be careful for brussels. I will appreciate if you continue this in future.
    Lots of other people will probably be benefited from your writing.
    Cheers! https://tadalafili.com/

  2. Hi there, I discovered your web site by the use of Google while
    looking for a comparable topic, your site got here up, it seems to be good.
    I’ve bookmarked it in my google bookmarks.
    Hello there, simply turned into alert to your weblog via Google, and located
    that it is really informative. I am gonna be careful for brussels.
    I will appreciate if you continue this in future. Lots of other people will probably be benefited from your
    writing. Cheers! https://tadalafili.com/

  3. Pingback:stromectol e coli

  4. My programmer is trying to persuade me to move to .net from PHP.
    I have always disliked the idea because of the costs.
    But he’s tryiong none the less. I’ve been using WordPress on a variety of websites for about a year and am concerned about switching to another platform.
    I have heard fantastic things about blogengine.net. Is there a way
    I can import all my wordpress content into it? Any kind of help would be really
    appreciated! http://herreramedical.org/prednisone

  5. My programmer is trying to persuade me to move to .net from PHP.
    I have always disliked the idea because of the costs. But he’s
    tryiong none the less. I’ve been using WordPress on a variety
    of websites for about a year and am concerned about switching to
    another platform. I have heard fantastic things about blogengine.net.
    Is there a way I can import all my wordpress content into it?
    Any kind of help would be really appreciated! http://herreramedical.org/prednisone

  6. Pingback:stromectol for tetanus

  7. I was curious if you ever considered changing the
    layout of your site? Its very well written; I love what youve got to say.

    But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.
    Youve got an awful lot of text for only having one or 2 pictures.

    Maybe you could space it out better? http://herreramedical.org/acyclovir

  8. Pingback:stromectol and potassium antiparasitic use

  9. Pingback:propecia daily intake in mg

  10. Pingback:cialis 60mg online

  11. Pingback:where to buy stromectol online

  12. Pingback:stromectol for dental abscess

  13. Pingback:tadalafil purchase online

  14. Pingback:buy stromectol over the counter medication

  15. Pingback:stromectol 875 mg treat parasite infestations 125mg

  16. Pingback:order zithramax from mexico

  17. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add
    to my blog that automatically tweet my newest twitter
    updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience
    with something like this. Please let me know if you run into anything.
    I truly enjoy reading your blog and I look forward
    to your new updates. http://antiibioticsland.com/Cipro.htm

  18. Hey I know this is off topic but I was wondering if you
    knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
    I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time
    and was hoping maybe you would have some experience with something
    like this. Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your
    blog and I look forward to your new updates. http://antiibioticsland.com/Cipro.htm

  19. Great post. I used to be
    checking constantly this weblog and I
    am inspired! Very useful information particularly
    the ultimate phase :
    ) I deal with such info much.
    I was looking for this certain info for a long
    time.
    Thanks and good luck.

  20. Pingback:albuterol hfa inh

  21. Pingback:buy zithromax 500mg online

  22. Pingback:ivermectin 6 mg dosage

  23. Pingback:lisinopril liver function tests

  24. Pingback:ivermectin price comparison

  25. Pingback:where to buy dapoxetine in the philippines

  26. Pingback:ivermectin 200mg

  27. Thanks for one’s marvelous posting! I quite enjoyed reading it, you will be a great author. I will make certain to bookmark your blog and will often come back at some point. I want to encourage one to continue your great work, have a nice day!|

  28. Just want to say your article is as astounding. The clarity to your put up is just excellent and i could assume you’re a professional on this subject. Well together with your permission allow me to take hold of your RSS feed to stay updated with coming near near post. Thanks one million and please keep up the enjoyable work.|

  29. Hello! Do you know if they make any plugins to protect against hackers? I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any tips?|

  30. Woah! I’m really digging the template/theme of this website. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s challenging to get that “perfect balance” between user friendliness and appearance. I must say you’ve done a very good job with this. Additionally, the blog loads very quick for me on Internet explorer. Superb Blog!|

  31. Can I simply just say what a comfort to uncover somebody that truly knows what they’re discussing on the web. You definitely understand how to bring a problem to light and make it important. More people should read this and understand this side of your story. I can’t believe you’re not more popular since you definitely possess the gift.|

  32. My brother suggested I would possibly like this web site. He used to be totally right. This post truly made my day. You cann’t imagine just how a lot time I had spent for this info! Thanks!|

  33. Pingback:azithromycin 500mg over the counter

  34. Pingback:ivermectin and pinworms

  35. Pingback:stromectol ivermectin for humans

  36. Pingback:azithromycin over the counter

  37. Pingback:average cost of viagra

  38. Pingback:viagra no script

  39. Pingback:generic drugs without doctor's prescription

  40. Pingback:hydroxychloroquine for sale otc

  41. Pingback:stromectol for sale online

  42. Pingback:best online generic tadalafil

  43. Pingback:can i buy viagra over the counter australia

Leave a Comment