YOGA

Άμεση , Ασφαλής Αποκατάσταση μετά την Εγκυμοσύνη.

Κείμενο από τη Γιούλη Ματσαμά

Μέθοδος Tanzberger Τί είναι;

Η γυμναστική του πυελικού εδάφους εφαρμόστηκε αρχικά μετά από γυναικολογικές ή ανδρολογικές χειρουργικές επεμβάσεις  , για την πρόληψη της ακράτειας.

Στην πορεία αναγνωρίστηκε η ανάγκη εφαρμογής μετά τον τοκετό και προέκυψαν τεχνικές όπως η μέθοδος Kegel.

Από τη δεκαετία του ’90 τα ασφαλιστικά ταμεία στις γερμανόφωνες χώρες  (Ελβετία , Γερμανία, Αυστρία) καλύπτουν την δαπάνη για την αποκατάσταση του πυελικού εδάφους μετά τον τοκετό.Η μέθοδος Tanzberger είναι η πιο σύγχρονη και επικαιροποιημένη μέθοδος αποκατάστασης του πυελικού τοιχώματος και έχει σήμερα διαδοθεί σε όλη την Ευρώπη , η εφαρμογή της θεωρείται δεδομένη από όλες τις γυναίκες που γεννούν.

Αντιμετώπιση προβλημάτων.

-Ακράτεια

-Υποβάθμιση σεξουαλικής λειτουργίας

-Διογκωμένη κοιλιά

-Προβλήματα οσφυαλγίας

-Αιμορροΐδες

-Περιγεννητικό τραύμα

Λεπτομέριες της Μεθόδου.

Η εφαρμογή της μεθόδου Tanzberger , από εξειδικευμένο φυσιοθεραπευτή , συνίσταται αρχικά από 10 ατομικές συνεδρίες και στην συνέχεια <<συντήρηση>> σε ομαδικά προγράμματα άσκησης.

Οι ασκήσεις δεν περιλαμβάνουν επαφή με την ευαίσθητη περιοχή , ούτε έκθεσή της και δε διαφέρουν σαν θέαμα από τις ασκήσεις pilates ή yoga.Γυμνάζοντας το πυελικό έδαφος η γυναίκα επανέρχεται στην προ εγκυμοσύνης σεξουαλική ζωή , αποκαθιστώντας πλήρως το σώμα της και τη ψυχολογία της.

Στατιστικά στοιχεία προβλημάτων ακράτειας.

-Το 57% των γυναικών από 35 έως 74 ετών παρουσιάζουν συμπτώματα ακράτειας. Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός συνιστούν παράγοντες ρίσκου.

-Η ακράτεια μετά την εγκυμοσύνη προσδιορίζεται σε ποσοστά από 6% έως 43% και μπορεί να είναι παροδική ή μόνιμη.

-90% των γυναικών που παρακολουθούν προγράμματα Tanzberger βελτιώνονται ή θεραπεύονται πλήρως από συμπτώματα ακράτειας.

gioyli

Γιούλη Ματσαμά

Επιστημονική Διευθύντρια

Bsc Φυσικής Αγωγής ΤΕΦΑΑ Αθηνών

Msc Διατροφή και Ασκηση , Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο
 

FAMILY FIT

Ε.Μπέβιν & Καναδά 40

Ρόδος 85100

τ/f 2241024114

mail: jmatsama@gmail.com

website: www.familyfit.gr

43 Comments

  1. If you wish for to improve your knowledge simply keep visiting this website and be updated with the most recent news posted here. Delila Wylie Butterfield

  2. Hi, its fastidious post regarding media print, we all be aware of media is a fantastic source of data. Clarita Patsy Coop

  3. Hey! This is my first comment here so I just wanted to give a quick
    shout out and say I genuinely enjoy reading your articles.
    Can you suggest any other blogs/websites/forums that go over the same subjects?

    Many thanks!

  4. I just like the helpful information you provide in your articles.
    I will bookmark your weblog and test again right here regularly.
    I’m quite sure I’ll be informed many new stuff proper here!
    Best of luck for the next!

  5. Hi, i think that i saw you visited my website so i got here to
    return the desire?.I’m attempting to to find issues to enhance my website!I guess its adequate to make use of some of your ideas!!

  6. certainly like your web site but you have to check the spelling on quite a few of your posts.
    A number of them are rife with spelling problems and I to find it very troublesome to tell the reality then again I’ll certainly come
    back again.

Leave a Comment