YOGA

Άμεση , Ασφαλής Αποκατάσταση μετά την Εγκυμοσύνη.

Κείμενο από τη Γιούλη Ματσαμά

Μέθοδος Tanzberger Τί είναι;

Η γυμναστική του πυελικού εδάφους εφαρμόστηκε αρχικά μετά από γυναικολογικές ή ανδρολογικές χειρουργικές επεμβάσεις  , για την πρόληψη της ακράτειας.

Στην πορεία αναγνωρίστηκε η ανάγκη εφαρμογής μετά τον τοκετό και προέκυψαν τεχνικές όπως η μέθοδος Kegel.

Από τη δεκαετία του ’90 τα ασφαλιστικά ταμεία στις γερμανόφωνες χώρες  (Ελβετία , Γερμανία, Αυστρία) καλύπτουν την δαπάνη για την αποκατάσταση του πυελικού εδάφους μετά τον τοκετό.Η μέθοδος Tanzberger είναι η πιο σύγχρονη και επικαιροποιημένη μέθοδος αποκατάστασης του πυελικού τοιχώματος και έχει σήμερα διαδοθεί σε όλη την Ευρώπη , η εφαρμογή της θεωρείται δεδομένη από όλες τις γυναίκες που γεννούν.

Αντιμετώπιση προβλημάτων.

-Ακράτεια

-Υποβάθμιση σεξουαλικής λειτουργίας

-Διογκωμένη κοιλιά

-Προβλήματα οσφυαλγίας

-Αιμορροΐδες

-Περιγεννητικό τραύμα

Λεπτομέριες της Μεθόδου.

Η εφαρμογή της μεθόδου Tanzberger , από εξειδικευμένο φυσιοθεραπευτή , συνίσταται αρχικά από 10 ατομικές συνεδρίες και στην συνέχεια <<συντήρηση>> σε ομαδικά προγράμματα άσκησης.

Οι ασκήσεις δεν περιλαμβάνουν επαφή με την ευαίσθητη περιοχή , ούτε έκθεσή της και δε διαφέρουν σαν θέαμα από τις ασκήσεις pilates ή yoga.Γυμνάζοντας το πυελικό έδαφος η γυναίκα επανέρχεται στην προ εγκυμοσύνης σεξουαλική ζωή , αποκαθιστώντας πλήρως το σώμα της και τη ψυχολογία της.

Στατιστικά στοιχεία προβλημάτων ακράτειας.

-Το 57% των γυναικών από 35 έως 74 ετών παρουσιάζουν συμπτώματα ακράτειας. Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός συνιστούν παράγοντες ρίσκου.

-Η ακράτεια μετά την εγκυμοσύνη προσδιορίζεται σε ποσοστά από 6% έως 43% και μπορεί να είναι παροδική ή μόνιμη.

-90% των γυναικών που παρακολουθούν προγράμματα Tanzberger βελτιώνονται ή θεραπεύονται πλήρως από συμπτώματα ακράτειας.

gioyli

Γιούλη Ματσαμά

Επιστημονική Διευθύντρια

Bsc Φυσικής Αγωγής ΤΕΦΑΑ Αθηνών

Msc Διατροφή και Ασκηση , Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο
 

FAMILY FIT

Ε.Μπέβιν & Καναδά 40

Ρόδος 85100

τ/f 2241024114

mail: jmatsama@gmail.com

website: www.familyfit.gr

78 Comments

  1. If you wish for to improve your knowledge simply keep visiting this website and be updated with the most recent news posted here. Delila Wylie Butterfield

  2. Hi, its fastidious post regarding media print, we all be aware of media is a fantastic source of data. Clarita Patsy Coop

  3. Hey! This is my first comment here so I just wanted to give a quick
    shout out and say I genuinely enjoy reading your articles.
    Can you suggest any other blogs/websites/forums that go over the same subjects?

    Many thanks!

  4. I just like the helpful information you provide in your articles.
    I will bookmark your weblog and test again right here regularly.
    I’m quite sure I’ll be informed many new stuff proper here!
    Best of luck for the next!

  5. Hi, i think that i saw you visited my website so i got here to
    return the desire?.I’m attempting to to find issues to enhance my website!I guess its adequate to make use of some of your ideas!!

  6. certainly like your web site but you have to check the spelling on quite a few of your posts.
    A number of them are rife with spelling problems and I to find it very troublesome to tell the reality then again I’ll certainly come
    back again.

  7. What’s up Dear, are you truly visiting this website
    daily, if so after that you will without doubt take pleasant experience.

  8. Hi there! I know this is somewhat off-topic but I had to ask.
    Does managing a well-established website such as yours take a lot of work?

    I am brand new to running a blog but I do write in my journal every day.
    I’d like to start a blog so I will be able to share my
    personal experience and views online. Please let me know if you
    have any kind of recommendations or tips for new aspiring bloggers.

    Thankyou!

  9. Hmm it seems like your website ate my first comment (it was super long) so I guess I’ll just sum it up what I wrote and say, I’m thoroughly enjoying your blog. I too am an aspiring blog blogger but I’m still new to everything. Do you have any points for inexperienced blog writers? I’d really appreciate it.

  10. Appreciating the hard work you put into your website and in depth information you offer.
    It’s good to come across a blog every once in a while that isn’t the same outdated rehashed material.
    Excellent read! I’ve bookmarked your site and I’m including your RSS feeds to
    my Google account.

  11. Hello everyone, it’s my first pay a quick visit at this web site,
    and paragraph is really fruitful for me, keep up posting these types of articles.

  12. Greetings from Los angeles! I’m bored to tears at work so I decided to check out your site on my iphone during
    lunch break. I enjoy the information you present here and can’t wait
    to take a look when I get home. I’m amazed at how
    quick your blog loaded on my mobile .. I’m not even using WIFI, just
    3G .. Anyways, great blog!

  13. Hello very nice website!! Man .. Excellent ..

    Wonderful .. I will bookmark your web site and take the feeds also?
    I’m satisfied to search out so many helpful info right here within the post, we need develop extra strategies in this regard,
    thank you for sharing. . . . . .

  14. Hi there! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog.
    Is it very hard to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty fast.
    I’m thinking about making my own but I’m not sure where to begin. Do you
    have any points or suggestions? Many thanks

  15. You ought to take part in a contest for one of the highest quality
    blogs online. I am going to recommend this web site!

  16. Thanks , I have recently been looking for info approximately this topic for a while and
    yours is the greatest I have found out till now. But, what about the
    conclusion? Are you certain in regards to the supply?

  17. Incredible! This blog looks exactly like my old one!
    It’s on a entirely different topic but it has pretty much the same page layout and design. Great
    choice of colors!

  18. It’s in fact very difficult in this full of activity life to listen news on Television, therefore I
    only use the web for that reason, and take
    the hottest news.

Leave a Comment